Cookies High Protein

Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht

Diese Cookies sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Protein und perfekt für einen gesunden Snack.

Marleen Ortmann

Erstellt von

Marleen Ortmann

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-24T23:51:33.383Z

Diese Cookies High Protein sind die perfekte Kombination aus Geschmack und Nährstoffen. Sie sind ideal für Sportler oder jeden, der auf seine Ernährung achten möchte.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Hoher Proteingehalt für eine gesunde Ernährung
  • Schnelle und einfache Zubereitung
  • Perfekt für einen Snack nach dem Training

Gesunde Snacks für jeden Tag

In der heutigen hektischen Welt ist es oft schwer, gesunde Snacks zu finden, die sowohl nahrhaft als auch schmackhaft sind. Diese Cookies sind eine hervorragende Lösung, da sie nicht nur einfach zuzubereiten sind, sondern auch einen hohen Proteingehalt aufweisen. Sie sind perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch und unterstützen eine ausgewogene Ernährung.

Die Kombination aus Haferflocken und Proteinpulver sorgt dafür, dass Sie lange satt bleiben und gleichzeitig wertvolle Nährstoffe aufnehmen. Ob nach dem Sport oder einfach als zwischenzeitlicher Snack – diese Cookies sind die perfekte Wahl für gesundheitsbewusste Naschkatzen.

Einfache Zubereitung für alle

Die Zubereitung dieser Cookies ist denkbar einfach. Mit nur wenigen Zutaten und in nur wenigen Schritten können Sie köstliche und gesunde Snacks kreieren. Ideal auch für Backanfänger, die ihre ersten Schritte in der Küche wagen möchten.

Sie benötigen keine speziellen Kochkenntnisse, um diese Cookies zu machen. Einfach die Zutaten in einer Schüssel vermengen, portionieren und ab in den Ofen. In kürzester Zeit können Sie die frisch gebackenen Leckereien genießen.

Variationsmöglichkeiten

Ein weiterer Vorteil dieses Rezeptes ist die Vielseitigkeit. Sie können die Cookies ganz nach Ihrem Geschmack anpassen, indem Sie verschiedene Zutaten hinzufügen oder ersetzen. Zum Beispiel können Sie statt Schokoladenstückchen auch Nüsse, Trockenfrüchte oder andere Süßigkeiten verwenden.

Zusätzlich können Sie mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen des Proteinpulvers experimentieren. So entstehen immer wieder neue, aufregende Varianten, die das Rezept nie langweilig machen.

Zutaten

Zutaten für Cookies

  • 200g Haferflocken
  • 100g Proteinpulver (Vanille oder Schokolade)
  • 100g Erdnussbutter
  • 50g Honig
  • 1 Ei
  • 1 TL Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 50g Schokoladenstückchen (optional)

Alle Zutaten gut vermischen, um den Teig herzustellen.

Zubereitung

Teig vorbereiten

In einer großen Schüssel die Haferflocken, das Proteinpulver, das Backpulver und das Salz miteinander vermengen.

Eingießen der feuchten Zutaten

Die Erdnussbutter, den Honig und das Ei hinzufügen und alles gut vermischen, bis ein homogener Teig entsteht.

Formen der Cookies

Den Teig mit einem Esslöffel portionieren und auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen.

Backen

Die Cookies im vorgeheizten Ofen bei 180°C (Umluft) für 10 Minuten backen.

Die Cookies aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.

Perfekt für die Familie

Diese Cookies sind nicht nur für Sportler geeignet, sondern auch ein großartiger Snack für die ganze Familie. Kinder lieben die süßen, schokoladigen Stückchen, und Eltern schätzen die gesunden Zutaten. Es ist eine tolle Möglichkeit, die Familie mit nahrhaften Snacks zu versorgen.

Sie können die Cookies zusammen mit Ihren Kindern backen, was nicht nur Spaß macht, sondern auch eine wunderbare Gelegenheit bietet, gemeinsam Zeit zu verbringen und gesunde Essgewohnheiten zu fördern.

Aufbewahrungstipps

Um die Frische und den Geschmack Ihrer Cookies zu bewahren, sollten Sie diese in einem luftdichten Behälter aufbewahren. So bleiben sie mehrere Tage lang köstlich und knackig. Ideal für unterwegs oder als Snack für die Arbeit.

Wenn Sie die Cookies länger aufbewahren möchten, können Sie sie auch einfrieren. Legen Sie die fertig gebackenen Cookies einfach in einen Gefrierbeutel und frieren Sie sie ein. Bei Bedarf können Sie sie dann schnell wieder auftauen und genießen.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Proteinpulver ersetzen?

Ja, Sie können das Proteinpulver durch mehr Haferflocken ersetzen oder ein anderes Proteinpulver wählen.

→ Wie lange sind die Cookies haltbar?

Sie sind in einem luftdichten Behälter bis zu einer Woche haltbar.

→ Kann ich die Cookies einfrieren?

Ja, Sie können die Cookies einfrieren. Lassen Sie sie vollständig abkühlen und lagern Sie sie in einem gefrierfesten Behälter.

→ Sind diese Cookies glutenfrei?

Wenn Sie glutenfreie Haferflocken verwenden, sind die Cookies glutenfrei.

Cookies High Protein

Diese Cookies sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Protein und perfekt für einen gesunden Snack.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit10 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten

Erstellt von: Marleen Ortmann

Rezeptart: Gesund & Leicht

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 12 Cookies

Was Sie brauchen

Zutaten für Cookies

  1. 200g Haferflocken
  2. 100g Proteinpulver (Vanille oder Schokolade)
  3. 100g Erdnussbutter
  4. 50g Honig
  5. 1 Ei
  6. 1 TL Backpulver
  7. 1 Prise Salz
  8. 50g Schokoladenstückchen (optional)

Anweisungen

Schritt 01

In einer großen Schüssel die Haferflocken, das Proteinpulver, das Backpulver und das Salz miteinander vermengen.

Schritt 02

Die Erdnussbutter, den Honig und das Ei hinzufügen und alles gut vermischen, bis ein homogener Teig entsteht.

Schritt 03

Den Teig mit einem Esslöffel portionieren und auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen.

Schritt 04

Die Cookies im vorgeheizten Ofen bei 180°C (Umluft) für 10 Minuten backen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 150 kcal
  • Total Fat: 7g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 25mg
  • Sodium: 50mg
  • Total Carbohydrates: 17g
  • Dietary Fiber: 2g
  • Sugars: 5g
  • Protein: 8g