Cookies High Protein
Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht
Diese Cookies sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Protein und perfekt für einen gesunden Snack.
Diese Cookies High Protein sind die perfekte Kombination aus Geschmack und Nährstoffen. Sie sind ideal für Sportler oder jeden, der auf seine Ernährung achten möchte.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Hoher Proteingehalt für eine gesunde Ernährung
- Schnelle und einfache Zubereitung
- Perfekt für einen Snack nach dem Training
Gesunde Snacks für jeden Tag
In der heutigen hektischen Welt ist es oft schwer, gesunde Snacks zu finden, die sowohl nahrhaft als auch schmackhaft sind. Diese Cookies sind eine hervorragende Lösung, da sie nicht nur einfach zuzubereiten sind, sondern auch einen hohen Proteingehalt aufweisen. Sie sind perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch und unterstützen eine ausgewogene Ernährung.
Die Kombination aus Haferflocken und Proteinpulver sorgt dafür, dass Sie lange satt bleiben und gleichzeitig wertvolle Nährstoffe aufnehmen. Ob nach dem Sport oder einfach als zwischenzeitlicher Snack – diese Cookies sind die perfekte Wahl für gesundheitsbewusste Naschkatzen.
Einfache Zubereitung für alle
Die Zubereitung dieser Cookies ist denkbar einfach. Mit nur wenigen Zutaten und in nur wenigen Schritten können Sie köstliche und gesunde Snacks kreieren. Ideal auch für Backanfänger, die ihre ersten Schritte in der Küche wagen möchten.
Sie benötigen keine speziellen Kochkenntnisse, um diese Cookies zu machen. Einfach die Zutaten in einer Schüssel vermengen, portionieren und ab in den Ofen. In kürzester Zeit können Sie die frisch gebackenen Leckereien genießen.
Variationsmöglichkeiten
Ein weiterer Vorteil dieses Rezeptes ist die Vielseitigkeit. Sie können die Cookies ganz nach Ihrem Geschmack anpassen, indem Sie verschiedene Zutaten hinzufügen oder ersetzen. Zum Beispiel können Sie statt Schokoladenstückchen auch Nüsse, Trockenfrüchte oder andere Süßigkeiten verwenden.
Zusätzlich können Sie mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen des Proteinpulvers experimentieren. So entstehen immer wieder neue, aufregende Varianten, die das Rezept nie langweilig machen.
Zutaten
Zutaten für Cookies
- 200g Haferflocken
- 100g Proteinpulver (Vanille oder Schokolade)
- 100g Erdnussbutter
- 50g Honig
- 1 Ei
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 50g Schokoladenstückchen (optional)
Alle Zutaten gut vermischen, um den Teig herzustellen.
Zubereitung
Teig vorbereiten
In einer großen Schüssel die Haferflocken, das Proteinpulver, das Backpulver und das Salz miteinander vermengen.
Eingießen der feuchten Zutaten
Die Erdnussbutter, den Honig und das Ei hinzufügen und alles gut vermischen, bis ein homogener Teig entsteht.
Formen der Cookies
Den Teig mit einem Esslöffel portionieren und auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen.
Backen
Die Cookies im vorgeheizten Ofen bei 180°C (Umluft) für 10 Minuten backen.
Die Cookies aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.
Perfekt für die Familie
Diese Cookies sind nicht nur für Sportler geeignet, sondern auch ein großartiger Snack für die ganze Familie. Kinder lieben die süßen, schokoladigen Stückchen, und Eltern schätzen die gesunden Zutaten. Es ist eine tolle Möglichkeit, die Familie mit nahrhaften Snacks zu versorgen.
Sie können die Cookies zusammen mit Ihren Kindern backen, was nicht nur Spaß macht, sondern auch eine wunderbare Gelegenheit bietet, gemeinsam Zeit zu verbringen und gesunde Essgewohnheiten zu fördern.
Aufbewahrungstipps
Um die Frische und den Geschmack Ihrer Cookies zu bewahren, sollten Sie diese in einem luftdichten Behälter aufbewahren. So bleiben sie mehrere Tage lang köstlich und knackig. Ideal für unterwegs oder als Snack für die Arbeit.
Wenn Sie die Cookies länger aufbewahren möchten, können Sie sie auch einfrieren. Legen Sie die fertig gebackenen Cookies einfach in einen Gefrierbeutel und frieren Sie sie ein. Bei Bedarf können Sie sie dann schnell wieder auftauen und genießen.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich das Proteinpulver ersetzen?
Ja, Sie können das Proteinpulver durch mehr Haferflocken ersetzen oder ein anderes Proteinpulver wählen.
→ Wie lange sind die Cookies haltbar?
Sie sind in einem luftdichten Behälter bis zu einer Woche haltbar.
→ Kann ich die Cookies einfrieren?
Ja, Sie können die Cookies einfrieren. Lassen Sie sie vollständig abkühlen und lagern Sie sie in einem gefrierfesten Behälter.
→ Sind diese Cookies glutenfrei?
Wenn Sie glutenfreie Haferflocken verwenden, sind die Cookies glutenfrei.
Cookies High Protein
Diese Cookies sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Protein und perfekt für einen gesunden Snack.
Erstellt von: Marleen Ortmann
Rezeptart: Gesund & Leicht
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 12 Cookies
Was Sie brauchen
Zutaten für Cookies
- 200g Haferflocken
- 100g Proteinpulver (Vanille oder Schokolade)
- 100g Erdnussbutter
- 50g Honig
- 1 Ei
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 50g Schokoladenstückchen (optional)
Anweisungen
In einer großen Schüssel die Haferflocken, das Proteinpulver, das Backpulver und das Salz miteinander vermengen.
Die Erdnussbutter, den Honig und das Ei hinzufügen und alles gut vermischen, bis ein homogener Teig entsteht.
Den Teig mit einem Esslöffel portionieren und auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen.
Die Cookies im vorgeheizten Ofen bei 180°C (Umluft) für 10 Minuten backen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 150 kcal
- Total Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Cholesterol: 25mg
- Sodium: 50mg
- Total Carbohydrates: 17g
- Dietary Fiber: 2g
- Sugars: 5g
- Protein: 8g